Se estima que entre el 20 % y el 40 % de los pasajeros experimenta algún grado de miedo antes de abordar los vuelos. Una limitación que puede afectar a su vida personal y profesional. (Vuelos más caros: por qué los pasajes desde Argentina aumentaron hasta un 30% y qué puede pasar)
¿Miedo a volar?: 4 meditaciones guiadas para calmar la ansiedad antes del vuelo
El miedo a volar en las vacaciones se puede superar con estas 4 meditaciones guiadas. Una herramienta para calmar la ansiedad antes de abordar los vuelos.
Vuelos en vacaciones: meditaciones para superar el miedo a volar desde múltiples perspectivas.
En muchos casos no se trata de una simple incomodidad, sino de un miedo intenso que puede impedir salir de vacaciones, visitar a familiares, aceptar oportunidades profesionales o disfrutar del viaje como parte su normalidad.
Iberia: herramientas para calmar la ansiedad
Iberia amplió el contenido de su podcast El Cubo de Otto con cuatro meditaciones guiadas para ayudar a gestionar el miedo a volar. Las nuevas meditaciones, guiadas por el maestro de yoga y meditación Ramiro Calle, están pensadas para acompañar antes y durante el vuelo.
Estas nuevas piezas complementan El Cubo de Otto, el podcast original de Iberia que combina divulgación, ficción y testimonios para comprender y superar la aerofobia. Las cuatro meditaciones están disponibles de forma gratuita en Youtube, junto con el resto de contenidos de El Cubo de Otto.
Vacaciones: ¿cómo conectar con el presente?
Estas nuevas piezas sonoras han sido concebidas para acompañar a quienes sienten miedo a volar en distintos momentos del viaje. Les ofrece una herramienta práctica para reducir la ansiedad y afrontar los vuelos con mayor serenidad.
Las nuevas meditaciones han sido diseñadas para acompañar al viajero en diferentes etapas del recorrido.
- La primera invita a preparar la mente antes del viaje, para aprender a soltar la necesidad de control y centrar la atención en el momento presente.
- La segunda acompaña durante la espera en el aeropuerto, el embarque y los minutos previos al despegue, ayudando a transformar la anticipación en calma.
- La tercera está diseñada para escucharse ya en vuelo, especialmente durante el despegue o en situaciones como las turbulencias.
- La cuarta ofrece herramientas para gestionar el miedo cuando aparece.
Estas 4 meditaciones están disponibles de forma gratuita en Youtube.
Otras noticias que pueden interesarte
España: nuevo espacio en el Aeropuerto Madrid-Barajas, que rinde homenaje a Joaquín Sorolla
Vacaciones: los nuevos modelos de descanso y el impacto de las tecnologías
Temas relacionados